Gambarajah di atas menunjukkan Piramid Makanan. Piramid Makanan ini memberi panduan kepada kita mengenai sistem pemakanan yang seimbang bagi memastikan bahawa dengan memakan dengan cara yang betul, kita akan mendapat tenaga dan daya hidup yang secukupnya yang kita perlukan dalam hidup kita.
Dari gambarajah tersebut, kita boleh melihat bahawa kebanyakan makanan kita haruslah datang dari kelompok bawah iaitu bijirin dan roti dari rak kentang dan juga dari rak buah buahan dan sayur sayuran.
Di antara tiga kategori ini, pastinya kebanyakan kita akan kurang memberi perhatian kepada pengambilan buah buahan yang mana ianya penting bagi pembekalan tenaga. Sifat nya yang agak melecehkan saperti mengupas kulit dan air jusnya yang melekit membuatkan kita meletakannya di pilihan yang terakhir.
Bagaimana ingin kita mengatasi kelecehan ini agar kita dapat mendapat kebaikan dari khasiat buah buahan ini?
Ketahui lah akan adanya penyelesaian kepada pengambilan makanan buah buahan dengan klik di sini......
